1 /6 Atmungsaktive Schuhe sind schon einmal ein guter Anfang. Wenn du schon dabei bist, solltest du dir geruchshemmende Einlegesohlen beschaffen, die Aktivkohle, Zedernholz oder Zimt enthalten. Diese Bestandteile können deinen Schweiß gut aufsaugen. Wenn du die Einlegesohlen gerade nicht verwendest, solltest du sie lieber rauslegen, damit sie gut trocknen können.

2 /6 Offene Schuhe sind immer eine gute Idee. Aber, wenn du schon geschlossene Schuhe mit Socken trägst, dann sollten diese aus atmungsaktiven Stoffen bestehen und nicht aus Synthetikfasern.

3 /6 Es empfiehlt sich immer barfuß herumzulaufen. Danach brauchst du ein ordentliches 15-minütiges Fußbad, bei dem du etwa zwei Drittel kaltes Wasser mit einem Drittel Apfelessig mischst. Das Wasser regt die Durchblutung an und Apfelessig desinfiziert die Füße.

4 /6 Wie bei deinen Achseln kannst du auch an den Füßen Gebrauch von Deos und Puder machen. Fußpuder kann zum Beispiel deinen Schweiß aufsaugen und ein Fuß-Deo mit Alkohol bekämpft den unangenehmen Geruch.

5 /6 Auch deine Ernährung kann für die exzessive Schweißbildung verantwortlich sein. Vermeide daher salziges oder scharfes Essen und verzichte auf viel Kaffee oder Alkohol.

6 /6 Empfehlungen wie das Vermeiden bestimmter synthetischer Materialien sind gute Tipps, aber versuche auch deinen Stress zu reduzieren. Wer oft angespannt ist, gerät auch öfters ins Schwitzen. Sorge also dafür, dass Entspannungs-Einheiten in deinem Tagesablauf mit einbezogen werden.