1 /12 Acai Beeren beinhalten Antioxidantien und Phytonnährstoffe, Magnesium, Folsäure, Vitamine und Zink.

2 /12 Avocados enthalten gesunde Fettsäuren und sollen den Cholesterinspiegel senken.

3 /12 Carob enthält Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

4 /12 Chia hatte schon bei den Azteken einen guten Ruf. Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Mineralstoffe machen sie zu einer guten Ergänzung jeder Ernährung. Sie senken auch den Blutdruck , regulieren die Verdauung und sollen eine enzündungshemmende Wirkung haben.

5 /12 Granatäpfel lliefern Vitamine und Mineralstoffe und sollen das Risiko für Herzerkrankungen senken. Auch ihnen wird eine enzündungshemmende Wirkung und ein positiver Einfluss auf den Blutdruck nachgesagt.

7 /12 Guarana wirkt wie Kaffee nur langanhaltender (6-8 Stunden), da es natürliches Koffein enthält.

8 /12 Heidelbeeren enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Antihocyane, die vor Dickdarmkrebs vorbeugen.

9 /12 Kakao liefert Magnesium und senkt somit das Risiko für Alzheimer.

10 /12 Lucuma enthält Eisen, Zink, Vitamin B3, Kalzium und Protein. Das enthaltene Betacarotin braucht der Körper zur Herstellung von Vitamin A.

11 /12 Mandeln: enthalten Fett, Kalium, Phosphor, Vitamin E und Folsäure und sollen das Risiko für Herzerkrankungen senken.

12 /12 Qinoa hat viel Eisen und Eiweiß und ist eine gute Alternative zu Reis, Kartoffeln und Nudeln.