1 /6 Reinigung: Duschen geht schnell, eincremen und einwirken lassen nicht. Stattdessen kann man ein reichhaltiges Duschgel, -öl oder eine Duschlotion verwenden. Oder den Teil der Routine auf den Abend verlegen. Dann geht sich auch ein Entspannungsbad aus.

2 /6 Make-up: Man muss nicht darauf warten, bis eine BB-Creme oder getönte Tagescreme eingezogen ist. Ein Concealer oder ein Highlighter lassen schnell und effektiv die Augenringe verschwinden. Oder ganz ungeschminkt oder nur mit Lippenstift ins Büro gehen.

3 /6 Rasur: Bärte sind modern. Man braucht dafür unter der Dusche nur ein Pflegeprodukt. Wenn einem der Trend nicht so zusagt, kann man auch einen E-Shaver verwenden oder alternativ die Rasur in die Abendstunden verlegen.

4 /6 Frisur: Trockenshampoo verwenden oder die Haare zsuammenbinden.

5 /6 Morgengymnastik: Kniebeugen während des Zähneputzens einbauen. Oder Isometrische Übungen machen wie die Po-Backen zusammenzukneifen. Alternative: Im Laufschritt zum Bus oder Zug zu gehen.

6 /6 Outfit: Man erspart sich ratlose Blicke Richtung Kleiderschrank, wenn man am Vorabend schon alles bereit legt.Sonst einfach noch einmal das gleiche anziehen.