1 /7 Wenn es draußen so eisig ist, dass selbst die Straßen gefrieren, ist eine clevere Lauftechnik gefragt.

2 /7 Als beste Lauftechnik haben Experten jene der Pinguine auserkoren: Um Stürze zu verhindern, sollten sich Fußgänger "äußerst langsam und mit kleinen Schritten" über den Boden schieben - wie Pinguine eben.

3 /7 "Runter vom Gas und Abstand halten und unbedingt Winterausrüstung checken", raten Autoclubs den Autofahrern.

4 /7 Dächer (auch von Fahrzeugen) sollten wenn möglich vom Schnee befreit werden, damit sich plötzlich lösende Schnee- und Eisplatten nicht zur Gefahr werden.

5 /7 Gegen die Winterdepression hilft beispielsweise viel Tageslicht und das Tragen von warmen bzw. bunten Farben, um die Stimmung zu heben.

6 /7 Abhärten hilft, denn das individuelle Kälteempfinden lässt sich tatsächlich trainieren. Dafür muss man sich nur gezielt kalten Impulsen aussetzen. So sollte man sich beispielsweise täglich vor die Tür begeben - und zwar bei jeder Art von Wetter. Außerdem sollten Sie auf die richtige Kleidung achten.

7 /7 Auch eine kalte Dusche kann helfen.