1 /7 Im Frühling und Sommer gibt es leider keine 100-prozentig sichere Methode, den Kontakt mit Pollen zu vermeiden. Gewisse Verhaltensmaßnahmen können allerdings beim Minimieren der Belastung helfen >>>

2 /7 Der Pollenflugkalender ist Ihr Freund: Eine gute und zuverlässige Adresse ist hier etwa die Pollenflugprognose des Österreichischen Pollenwarndienstes. Die täglichen Werte sind auch über die Gratis-App abrufbar.

3 /7 Spezielle Pollenschutzgitter erschweren den Allergieauslösern den Weg in die eigenen vier Wände und erlauben so häufigeres Lüften. Selbiges gilt für Allergenfilter bei Klimaanlagen.

4 /7 Laubbäume filtern Pollen, Spaziergänge im Wald sind aus diesem Grund besser als jene in Wiesenlandschaften. Wichtig: Der Wald muss frei sein von Allergenen, auf die Betroffene reagieren.

5 /7 Befreien Sie sich beim Betreten der eigenen vier Wände immer gleich von den Pollen, die an Ihnen haften. Ein sofortiges Wechseln der Kleidung helfen, die Pollen von Wohnräumen fernzuhalten. Haarewaschen vor dem Zubettgehen verhilft zusätzlich zu einer erholsamen Nacht ohne Pollenbelastung.

6 /7 Auch die Tageszeit spielt eine Rolle: In ländlichen Gebieten ist die Belastung in der Früh am höchsten, in Städten werden die Spitzenwerte zur Mittagszeit beziehungsweise am Nachmittag verzeichnet. Generell gilt: Vor einsetzendem Regen ist die Pollenbelastung besonders hoch - danach wieder niedriger.

7 /7 Gelüftet werden sollte nur zu belastungsarmen Tageszeiten und abends. Wäsche sollte nicht im Freien zum Trocknen aufgehängt werden. Fenster und Schiebedach sollten während Autofahrten geschlossen werden. In der Lüftung des Autos kann zusätzlich ein Pollenfilter installiert werden.