1 /4 Manche Personen unterdrücken oft das Bedürfnis sic um ihren Stuhlgang zu kümmern. Wer das wiederholt muss in Zukunft mit einer Veränderung des Darms rechnen. Die blockierten Abfälle führen nämlich zu Verstopfung, Blähungen und manchmal auch Erbrechen.

2 /4 Auch dem Urinieren muss mehr Beachtung geschenkt werden. Ignorierst du nämlich deinen Harndrang kann das Übelkeit, Krämpfe und weitere Schmerzen herbeiführen.

3 /4 Nimm auch deinen Hustenreiz von nun an ernster. Bei Erkältungen können sich viele meist nicht mehr einkriegen und husten wild vor sich hin. Anderenfalls könnte das Unterdrücken von deinem Husten deine Atemwege belasten .

4 /4 Ein weiterer Reflex, der manchmal unbewusst unterdrückt wird wäre das Niesen. In der heutigen Gesellschaft zügelt man sich, um keine Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Wer jedoch jedes Mal das große "Hatschi" unterdrückt belastet damit seine Atemwege und verhindert, dass Bakterien, Fremdkörper oder Viren aus dem Körper befördert werden.