1 /5 Die hellen Bildschirme und lauten Geräusche von deinem Fernseher solltest du aus deinem Zimmer verbannen. Die elektronischen Geräte stimulieren nämlich dein Gehirn und erschweren dir das Einschlafen. Außerdem lassen diese dein Zimmer klein und beengend wirken.

2 /5 Berufspersonen, die im Home-Office arbeiten sollten ihren Laptop oder Desktop in einen anderen Raum absetzen. Wer mit viel Arbeitsstress zu tun hat verspürt morgens immer eine negative Konnotation bezüglich dem Schlaf- und Arbeitsplatz.

3 /5 Wer sich in seinem Schlafzimmer wohl fühlen möchte sollte auch genug Platz haben, um sich frei zu bewegen. Ein zu großes Bett oder andere Möbel, die größentechnisch nicht zwingend in dein Schlafzimmer gehören sollten entsorgt werden.

4 /5 Duftsprays sollten höchstens im Vorraum und im Bad zur Anwendung kommen. In deinem Schlafzimmer haben künstliche Raumaromen nichts verloren, da dein Körper im seiner Ruhepause frische Luft benötigt.

5 /5 Der ruhigste Ort in deinem Zuhause sollte dementsprechend gewürdigt werden. Anstelle eines Wäschehaufens solltest du dir lieber eine nette Leseecke einrichten oder ein kleinen Meditationsbereich.