1/11 Der Weihnachtsbratenmit Knödeln, Rotkohl und Soße kommt auf 1730 kcal. Doch nach drei Stunden Nordic Walking gehören diese wieder der Vergangenheit an. 

2/11 Nur zwei kleine Vanillekipferl sorgen für etwa 94 kcal. Um diese zu verbrennen, genügt ein 30-minütiger Spaziergang.

3/11 Eine Tasse (200ml) Glühweinbringt 182 kcal mit sich. Verbrannt werden diese mit 45 Minuten Power-Yoga.

4/11 An einem Raclette-Abend nimmt man etwa 1700 kcal zu sich. Um diese zu verbrennen, muss man etwa drei Stunden Ski-Langlauf betreiben.

5/11 Das Käsefonduemit Weißbrot bringt 1000 kcal. Dagegen hilft 2,5 Stunden Snowboarden.

6/11 Ein Stück Christstollenhat etwa 340 kcal, um die wieder loszuwerden bedarf es 45 Minuten Zumba.

7/11 Ein Bratapfelmit Rosinen und Mandeln bringt etwa 270 kcal mit sich. Um diese wieder loszuwerden, muss man etwa eine halbe Stunde mittelschnell Radfahren.

8/11 Drei große Kokosmakronen kommen auf etwa 600 kcal. Doch nach eineinhalb Stunden schwimmen können schon die nächsten Kekse genascht werden.

9/11 10 Stück Spekulatius haben 480 kcal. Verbrannt wird das Hüftgold wieder mit einer Stunde intensivem Krafttraining.

10/11 Ein einziger Zimtsternhat 65 kcal. Dagegen helfen 25 Minuten Sex.

11/11 Ihr habt euch eine Tasse Eierpunschmit 367 kcal genehmigt? Dann heißt es jetzt 30 Minuten Seilspringen.