1 /3 1. Zu spät und zu reichlich essen:Spätes Abendessen kann dazu führen, dass die Mahlzeit unverdaut im Magen liegt. Daher ist es am besten nicht zu knapp vor dem Schlafengehen zu essen und am besten eine Suppe oder etwas ähnlich Bekömmliches zu konsumieren. 

2 /3 2. Falsch wiegen: Wer zu unterschiedlichen Tageszeiten wiegt, darf sich nicht wundern, wenn das Gewicht schwankt. Wieder liegt es am goldenen Stichwort Verdauungsprozess. Deswegen sollte man sich immer zur gleichen Uhrzeit auf die Waage stellen.

3 /3 Wassereinlagerungen: Einer der häufigsten Grüne für plötzlich auftretende Gewichtsschwankungen sind Wassereinlagerungen. Kurz vor und während der Periode kann es schon einmal passieren, dass man 3-4 Kilo mehr auf der Waage hat als sonst.