Jeden Tag aufstehen ohne Wecker?

12. Juni 2019 13:15; Akt: 18.06.2019 07:56 Print

Firma testet Arbeiten nach der inneren Uhr

Eine deutsche Firma wagte das Experiment. Die Mitarbeiter dürfen sich dort ihre Arbeitszeiten selbst einteilen. Das sind die Ergebnisse.

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Ein deutscher Betrieb macht es vor. Derzeit arbeiten dort zwölf Menschen nicht nach herkömmlichen Geschäftszeiten, sondern nach ihrer inneren Uhr. Kann das funktionieren?

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In dem traditionellen Familienunternehmen "Späh", das seinen Sitz in Baden-Württemberg hat, werden Dichtungen und Kunststoffzuschnitte hergestellt. Man sieht ihm den Fortschrittsgeist nicht von außen an. Hier steht die Gesundheit der Mitarbeiter an erster Stelle. Denn belohnt wird es auch, wenn man mit dem Rad zur Arbeit kommt. Im Pausenraum stehen Gymnastikbälle und ein Tennistisch und Matten mit Decken für einen Power Nap bereit. Man ist um eine Wohlfühl-Atmosphäre bemüht.

Anfang Februar startete das Projekt. Seither wachen die Mitarbeiter jeden Tag ohne Wecker auf. Die innere Uhr allein entscheidet, wann sie zu arbeiten beginnen. Zu Beginn ermittelte ein Bluttest den genetischen Chronotypen der Teilnehmer. Im Laufe des Experiments ermittelten sie ihre Schlaf- und Wachzeiten.

"Ich wurde immer aus dem Tiefschlaf gerissen und war morgens schlecht drauf", erzählt die Vertriebsmitarbeiterin Sandra Kieferle gegenüber dem Standard. "Ohne Wecker wache sie von alleine gegen sieben Uhr auf und ist um acht in der Arbeit. "Der Druck fällt völlig weg."

Die Bettgehzeiten seien dabei gleich geblieben. Nur das Erwachen bzw. die Morgenroutine haben sich verändert. Aufstehen war sonst der erste Stressfaktor. Bei dem Experiment wird Rücksicht auf die individuellen Schlaf- und Wachfenster des Einzelnen genommen. So kommt es sowohl zu einer Leistungssteigerung als auch einem besseren Gesundheitszustand. Das Ergebnis: Niemand kommt später als um 10 Uhr ins Büro.

Das Experiment wird noch bis Anfang Juli laufen. Dann folgt eine Auswertung. So ein Modell dauerhaft umzusetzen, sei mit Aufwand verbunden.

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(GA)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Andreas am 20.06.2019 09:12 Report Diesen Beitrag melden

    Mit Gleitzeit gehts

    Praktiziere ich so seit Ewigkeiten. Wir haben Gleitzeit und ich komme zwischen 7.30 und 9 Uhr in die Arbeit. Je nachdem wann ich aufwache. Unsere Termine werden auch prinzipiell erst ab 9 Uhr angesetzt, also gibt's auch seitens des Arbeitgebers Verständnis dafür. Natürlich braucht man dafür ein gewisses Maß an Selbstbeherrschung, um nicht erst um Mitternacht schlafen zu gehen. Manche haben dies, manche nicht.

  • Thirona Sul am 20.06.2019 06:37 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Als Frühaufsteher...

    ...wäre ich spätestens zwischen 5h und 6h im Büro und ginge nach Hause, wenn andere gerade Mittagspause machen. Ich habe es gut erwischt. Mein Tagesrhythmus passt fast zu meinen aktuellen Arbeitszeiten. Um 7h ist Arbeitsbeginn. Ende um 15.30h, zwei halbe Tage und dafür ein langer Tag bis 19h (ok, das ist anstrengend). Besser kann es in der heutigen Zeit kaum laufen.

  • mopsi am 20.06.2019 03:17 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    fr

    Nicht schlecht die Idee...dann wäre ich sicher die erste dort....steh um 3h morgens auf ohne Wecker und geh schlafen um 21h...arbeite immer zeitig und freue mich wenn ich noch was hab vom Tag...steh auch in der Freizeit um 4h auf ohne Wecker

Die neuesten Leser-Kommentare

  • Arbeitnehmer am 04.07.2019 11:58 Report Diesen Beitrag melden

    Seit

    Seit Kurz&FPÖ heißts RundUmDieUhr.

  • Peter am 26.06.2019 09:05 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Schlafen

    Meine moechte gar keine Zeit ..frag sie aber nicht.

  • Andreas am 20.06.2019 09:12 Report Diesen Beitrag melden

    Mit Gleitzeit gehts

    Praktiziere ich so seit Ewigkeiten. Wir haben Gleitzeit und ich komme zwischen 7.30 und 9 Uhr in die Arbeit. Je nachdem wann ich aufwache. Unsere Termine werden auch prinzipiell erst ab 9 Uhr angesetzt, also gibt's auch seitens des Arbeitgebers Verständnis dafür. Natürlich braucht man dafür ein gewisses Maß an Selbstbeherrschung, um nicht erst um Mitternacht schlafen zu gehen. Manche haben dies, manche nicht.

  • Thirona Sul am 20.06.2019 06:37 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Als Frühaufsteher...

    ...wäre ich spätestens zwischen 5h und 6h im Büro und ginge nach Hause, wenn andere gerade Mittagspause machen. Ich habe es gut erwischt. Mein Tagesrhythmus passt fast zu meinen aktuellen Arbeitszeiten. Um 7h ist Arbeitsbeginn. Ende um 15.30h, zwei halbe Tage und dafür ein langer Tag bis 19h (ok, das ist anstrengend). Besser kann es in der heutigen Zeit kaum laufen.

  • mopsi am 20.06.2019 03:17 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    fr

    Nicht schlecht die Idee...dann wäre ich sicher die erste dort....steh um 3h morgens auf ohne Wecker und geh schlafen um 21h...arbeite immer zeitig und freue mich wenn ich noch was hab vom Tag...steh auch in der Freizeit um 4h auf ohne Wecker