Gute Neuigkeiten!

13. März 2019 15:52; Akt: 26.03.2019 11:03 Print

Diese Lebensmittel sind doch gesund

Erdnussbutter-Toast und Popcorn - Lange Zeit waren sie in Verruf geraten. Doch das zu Unrecht, wie es scheint.

Bildstrecke im Grossformat »

Zum Thema
Fehler gesehen?

Bei diesen Lebensmitteln müssen wir ab sofort kein schlechtes Gewissen mehr haben. Denn entgegen ihrem schlechten Ruf sind sie unbedenklich - oder sogar gesund.

Kartoffeln

Wenn man sie nicht als Pommes oder Chips konsumiert, sind sie nicht ungesund - ganz im Gegenteil. Denn sie verfügen über viele Vitamine, Ballaststoffe. Kartoffelsalat und gekochte Kartoffeln sind sogar auf einer Diät zu empfehlen.

Popcorn

Pro 100 Gramm enthalten sie nur 4 Gramm Fett, dafür aber viele Ballaststoffe und Antioxidantien. Sie sättigen deswegen lange und sind glutenfrei. Der nächste Filmabend kann kommen!

Erdnussbutter

Sie enthält wenig Butter und viel Fett. Nur deswegen hat sie einen schlechten Ruf. Dabei enthält sie gerade die gesunden ungesättigten Fettsäuren, die unser Körper braucht.

Kaffee

In Maßen konsumiert stellt er kein Gesundheitsrisiko dar, sondern kann sogar förderlich für die Gesundheit sein. Studien möchten belegen, dass Kaffee das Diabetes- und Herzinfarktrisiko nicht erhöht.

Schokolade

Wieder gilt: maßvoller Genuss. Dunkle Schokolade enthält wenig Zucker und Fett, dafür viel Vitamin D.

Butter

Nichts wurde solange verschrien wie Butter. Das Milchfett enthält neben gesättigten auch kurz- und mittelkettige Fettsäuren. Rapsöl, Olivenöl oder Butter sollten sogar Bestandteil der täglichen Ernährung sein.

Bleiben Sie informiert mit dem Newsletter von heute.at


Das könnte Sie auch interessieren:


Jetzt kommentieren

Kommentar lesen

(GA)

Hier können Sie einen Kommentar zum Thema verfassen:

Kommentarfunktion geschlossen
Die Kommentarfunktion für diese Story wurde automatisch deaktiviert. Der Grund ist die hohe Zahl eingehender Meinungsbeiträge zu aktuellen Themen. Uns ist wichtig, diese möglichst schnell zu sichten und freizuschalten. Wir bitten um Verständnis.

Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • mopsi am 14.03.2019 06:14 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    fr

    diese Studien nerven allmählich! Heute gesund,morgen nicht mehr....ich esse was mir gut tut und fertig

Die neuesten Leser-Kommentare

  • mopsi am 14.03.2019 06:14 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    fr

    diese Studien nerven allmählich! Heute gesund,morgen nicht mehr....ich esse was mir gut tut und fertig