1 /10 1. Die richtige Ernährung: Das Haarwachstum wird in erster Linie von der Ernährung beeinflusst. Ist der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, sind es auch die Haarwurzeln und produzieren gesunde Haare bei maximalem Tempo. Da das Haar aus dem Protein Keratin besteht, sollten vor allem proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milch, Eier oder Hülsenfrüchte auf deinem Speiseplan stehen.

2 /10 2. Dem Friseur die kaputten Spitzen abschneiden lassen! Wer regelmäßig in einem Abstand von etwa zehn Wochen zum Friseur geht und die Haare schneiden lässt, verhindert, dass sich Spliss bildet, der von den Spitzen aus weiter nach oben wandert.

3 /10 3. Haare pflegen! Eine gute Pflege kann die Haare zwar nicht direkt schneller wachsen lassen, sie sorgt aber dafür, dass die Mähne gesund bleibt und beugt Spliss sowie Haarbruch vor.

4 /10 4. Kalte Dusche! Nach dem Waschen die Haare am besten noch einmal kalt ausspülen. Das schließt die Schuppenschicht, schützt die Haare vor Schäden und fördert zudem den Glanz.

5 /10 5. Kein Styling! Verzichte so oft wie möglich auf strapaziöses Hitzestyling mit Föhn und Glätteisen. Stattdessen lasse deine Haare lieber an der Luft trocknen.

6 /10 6. Haare richtig bürsten! Bei den Spitzen anfangen und sich in Fünf-Zentimeter-Schritten nach oben arbeiten. Die perfekte Bürste kombiniert übrigens abgerundete Kunststoffborsten mit Naturborsten.

7 /10 7. Haargummis ohne Metallteile benutzen! Bei Zopfgummis sollte darauf geachtet werden, dass diese möglichst breit sind und keine Metallverbindung haben, die die Haare stark aufrauen und schädigen. Auch zu eng sollte man die Mähne nicht binden, denn das kann unschöne Knickstellen geben und die Haare können im schlimmsten Fall abbrechen.

8 /10 8. Kieselerde! Auch Nahrungsergänzungmittel wie Kieselerde (Kieselsäure steckt von Natur aus in den Haaren) sollen die Haare schneller wachsen lassen.

9 /10 9. Tägliche Kopfmassagen! Wer seine Kopfhaut täglich massiert, regt die Durchblutung an und sorgt so dafür, dass wichtige Nährstoffe über das Blut zu den Haarwurzeln transportiert werden.

10 /10 10. Stress vermeiden! Stress beeinflusst das Haarwachstum negativ und kann auf Dauer sogar zu Haarausfall führen.