So verringerst du das Risiko eines Herzinfarkts
  • Ab 40 solltest du das regelmäßige messen deines Blutdrucks zu einer Priorität machen. Ein idealer Wert sollte bei 130/80 liegen.
    1/4 Ab 40 solltest du das regelmäßige messen deines Blutdrucks zu einer Priorität machen. Ein idealer Wert sollte bei 130/80 liegen.
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  • Sportliche Tätigkeiten, die deine Ausdauer trainieren sollten auf jeden Fall in Frage kommen. Darunter zählen Radfahren, Schwimmen und auch Nordic Walken.
    2/4 Sportliche Tätigkeiten, die deine Ausdauer trainieren sollten auf jeden Fall in Frage kommen. Darunter zählen Radfahren, Schwimmen und auch Nordic Walken.
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  • Auf eine gesunde Ernährung sollte immer geachtet werden, egal ob du nun die Gefahr eines Herzinfarkts vermeiden möchtest oder nicht. Probiere Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren, wie Lachs, Thunfisch oder Speisen mit Leinöl.
    3/4 Auf eine gesunde Ernährung sollte immer geachtet werden, egal ob du nun die Gefahr eines Herzinfarkts vermeiden möchtest oder nicht. Probiere Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren, wie Lachs, Thunfisch oder Speisen mit Leinöl.
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  • Wenn es deinem Körper schlecht geht, wird er dir das mitteilen. Vermeide daher Situationen, die dich oft belasten oder dich in Unruhe versetzen.
    4/4 Wenn es deinem Körper schlecht geht, wird er dir das mitteilen. Vermeide daher Situationen, die dich oft belasten oder dich in Unruhe versetzen.
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