Runtasty: App zeigt, wie man sich gesund ernährt

Avocado-Hühner-Wrap, cremige Guacamole mit Räucherlachs, Hummus-Huhn mit Ofengemüse oder ein veganer Post-Workout-Shake. Die Runtasty App zeigt, dass gesunde Ernährung weder schwer zu bewerkstelligen, noch lange und kompliziert zuzubereiten ist. Hinter Runtasty steckt, wie der Name schon verrät, das Fitnessunternehmen Runtastic, das bisher mit zahlreichen Sport-Apps aufwartete.

"Kochen ist wieder sexy geworden. Ausgewogene Ernährung spielt eine wesentliche Rolle in jeder Fitness-Routine oder wenn es ums Abnehmen geht", erklärt Runtastic-Chef Florian Gschwandtner den Hintergrund. Die App ist kostenlos und kann für iOS und Android hier heruntergeladen werden.

Video zeigen einfache Zubereitung

Die Rezepte und Inhalte in Runtasty wurden von Runtastic gemeinsam mit Sport- und Ernährungsexperten entwickelt. Die App beinhaltet bisher rund 40 Rezept-Videos, 7 "How to"-Videos und insgesamt 24 Kategorien wie "vegan", "vegetarisch" oder "Fisch & Meeresfrüchte". Monatlich kommen neue Inhalte dazu, persönliche Vorlieben können unter einem Favoriten-Reiter gespeichert werden.

Auf einen Blick weisen die einzelnen Rezepte zudem aus, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine oder Fett in einer Portion enthalten sind. Eine geschätzte Zubereitungszeit gibt außerdem einen Überblick, wie lange es dauert, bis das Essen am Tisch steht. Verfügbar ist Runtasty aktuell in Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Portugiesisch. (rfi)