1 /6 Joghurt ist natürlich ein absoluter Proteinlieferant.

2 /6 Edamame sind eine pflanzliche Proteinquelle, die zusätzlich Ballaststoffe mitbringen.

3 /6 Putenbrust liefert viel mageres Eiweiß bei wenig Fett und eignet sich kalt im Salat, im Sandwich oder warm mit Gemüse und Reis.

4 /6 Lange verteufelt, sind Eier nun wieder Teil einer ausgewogenen Ernährung. Sie liefern viele wertvolle Nährstoffe, darunter auch Cholin, das die Leberfunktion unterstützen kann.

5 /6 Feta liefert Eiweiß und bringt zugleich viel Geschmack auf den Teller.

6 /6 Hüttenkäse ist eiweißreich, mild im Geschmack und besonders vielseitig, weil er sowohl herzhaft auf Brot als auch süß mit Obst gegessen werden kann.