1 /3 Wenn die Müdigkeit früher einsetzt als deine gewohnte Schlafenszeit solltest du nicht dagegen ankämpfen. Vermeide daher Koffein oder andere Wachmacher, die deine Schlafqualität beeinträchtigen.

2 /3 Nach wenigen Tagen sollte die Reaktion abklingen. Das heißt: Streiche andere Pläne, höre auf deinen Körper, überanstrenge dich nicht und bleibe lieber in deinen eigenen vier Wänden.

3 /3 Die Müdigkeit tritt für gewöhnlich am Abend ein, da dein Körper die Antikörper nur später aufbaut. Mache es dir also bequem und erlaube deinem Körper alles Weitere regeln.