1 /6 Um überschüssigen Fett zu reduzieren, hilft Cayenne-Pfeffer, oder besser gesagt, das, was im scharfen Chili drinnen ist. Das Gewürz enthält Capsaicin, ein Alkaloid, das deinen Metabolismus fördert und mehr Kalorien verbrennt.

2 /6 Auch Zimt hilft dabei, den Blutkreislauf zu regulieren, um Geschwollenheit im Bauchbereich zu reduzieren.

3 /6 Lege Äpfel und Bananen kurz zur Seite und probiere es lieber mit saftigen Heidelbeeren. Diese helfen dem Körper, den angesammelten Fettgehalt in deinem Bauch zu reduzieren.

4 /6 Orangen, Zitrone und so ziemlich alle weiteren Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, fördern den Körper und kurbelt deinen Fettstoffwechsel an.

5 /6 Um dein körpereigenes Fett loszuwerden, musst du nicht komplett auf anderes Fett verzichten. Proteine und Omega-3-Fettsäuren können in Gerichten wie Fisch gefunden werden. Sie fördern die Verdauung and verhindern, das Entstehen von ungesundem Fett.

6 /6 Blattgemüse, Nüssen und Bohnen beinhalten viel Magnesium. Dieses reguliert die Blutzuckerwerte und hilft beim Abnehmen.