1 /5 Pasta, Reis und Kartoffeln sind bei dieser Ernährungsform tabu. Ersetze diese Lebensmittel stattdessen mit Süßkartoffeln.

2 /5 Jede Mahlzeit, die du isst, sollte eine große Portion Gemüse beinhalten.

3 /5 Wenn du deine Mahlzeiten zubereitest, dann solltest du auch ruhig zu Soja greifen. Dieses lässt sich in Form von Tofu gut kombinieren.

4 /5 Verabschiede dich von Fertigprodukten und Süßigkeiten.

5 /5 Ein frisch aufgebrühter Kräutertee zu jeder Mahlzeit lindert deinen Hunger und zügelt somit einen starken Appetit.