1 /3 Vitamin C stärkt dein Zahnbein und fördert dein Immunsystem. Somit triffst du zwei Fliegen mit einer Klappe, was deine Zahnpflege betrifft. Leckeres Obst sowie Brokkoli und Petersilie sind hervorragende Vitamin-C-Lieferanten.

2 /3 Kalzium stärkt die Zähne und unterstützt zu dem den Wachstum deiner Beißer. Gesunde kalziumreiche Lebensmittel erhältst du durch Mandeln, Haselnüsse, Rucola und Mangold.

3 /3 Vitamin A ist ein ausgezeichneter Nährstoff. Zwar nicht unbedingt für die Zähne, aber es ist unabdingbar, wenn es um deine Mundflora geht. In Eiern, Fisch und Grüngemüse wie Spinat und Grünkohl findest du jede Menge an Vitamin A.