So verbessern gute Vorsätze Ihre Partnerschaft

Guten Vorsätzen für ein neues Jahr wird eines relativ häufig und nicht zu unrecht nachgesagt; nämlich, dass sie nicht eingehalten werden. Zu zweit ist es leichter, sich an etwas zu halten, deshalb sollten Sie sich gemeinsam mit Ihrem Partner Dinge vornehmen, die Sie miteinander machen können und bei denen Sie sich gegenseitig unterstützen können. So brechen Sie keine Vorsätze und stärken gleichzeitig Ihre Beziehung.

  +++ Das nehmen sich Paare fürs Neue Jahr vor +++ "Heute.at" hat die ersten sechs Neujahrsvorsätze, die Sie konsequent mit Ihrem Partner durchziehen können.   1. Tun Sie gemeinsam Gutes Gerade rund um die Weihnachtszeit sind die meisten Menschen etwas großzügiger. Deshalb gehen auch viele Vorsätze in die Richtung, mehr Nächstenliebe zu zeigen und etwas für Bedürftige zu tun. Man muss nicht unbedingt jedes Wochenende gemeinsam in einer Obdachlosen-Ausspeisung Essen verteilen, es genügt wenn man einmal gemeinsam den Kleiderschrank ausräumt, um einen Berg voller Wäsche zur nächsten Altkleidersammelstelle zu bringen. Und kein Paar bringt sich in den finanziellen Ruin, wenn man ab und zu einem Bettler eine warme Mahlzeit spendiert. Nicht nur für religiöse Menschen gilt, dass Nächstenliebe die eigene Liebe stärkt.   2. Essen Sie gesund Als Paar ist fällt es oft leicht, sich gemeinsam auf die Couch zu lümmeln und bei Fertiggerichten wie Pizza oder Nudeln in den Fernseher zu glotzen. Dabei setzt man allerdings nicht nur überföüssige Kilos an, es entgehen einem außerdem der Spaß und die Intimität, die das gemeinsame Kochen mit sich bringen kann. Suchen Sie sich gesunde Rezepte und nehmen Sie sich mindestens zwei Mal pro Woche Zeit für ein gemeinsames Kochen und Essen. Ihre Figur, Ihr Geldbörsel und auch Ihr Liebesleben wir es Ihnen danken.   3. Schwitzen Sie gemeinsam Weihnachtsgans, Kekse,... über die Weihnachtsfeiertag ist es sehr leicht, sich etwas Hüftspeck anzuschlemmen. Die wollen im neuen Jahr wieder losgeworden werden. Und das geht am besten zu zweit. Spornen Sie sich gegenseitig an. Gehen Sie zu zweit Laufen oder ins Fitnesscenter. Gerötete Wangen und schwere Atmung beim Workout erinnert Sie eventuell an etwas anderes, dass auch gerötete Wangen und schwere Atmung mit sich bringt...   4. Nehmen Sie sich Zeit für Sex Im Alltagsstress kann es schon einmal passieren, dass der Sex dabei auf der Strecke bleibt, aber er ist zu gut für Ihre Beziehung, Ihre Gesundheit und Ihre Stimmung um gänzlich darauf zu verzichten. Nehmen Sie sich Zeit und planen Sie zum Beispiel ein Wochenende im Bett, ohne Handy und Laptop. Falls Ihr Sex schon zu routiniert ist, finden Sie gemeinsam heraus, wie Sie ihn wieder spannend machen können. Und das geht leichter als gedacht. Eine neue Stellung, ein neues Spielzeug oder einfach ein Ortswechsel innerhalb der Wohnung.   5. Zanken Sie sich nicht Falls Sie ein grobes Problem mit Ihrem Partner haben, ist es unbedingt notwendig, das auf den Tisch zu bringen. Aber vermeiden Sie bitte kleine Plänkeleien. Eine kleine Zankerei ist keine große Sache, doch auf Dauer können permanente Sticheleien und Fetzereien die Grundfesten einer Beziehung zum Einsturz bringen. Wählen Sie Ihre Kämpfe deshalb sorgfältig. Atmen Sie vor jedem sich anbahnenden Streit tief durch und denken Sie kurz nach: "Ist es das jetzt wirklich wert?"   6. Streben Sie nach emotionaler Ehrlichkeit Sogar der abgestumpfteste Grobklotz hat es schon einmal vermieden, seinem Partner Gefühle zu beichten oder zu erklären. Das kann manchmal nämlich wirklich schwer sein, speziell wenn man eine stachelige, irrationale Emotion wie Eifersucht erklären soll. Dennoch ist es immens wichtig, dem Partner gegenüber immer ehrlich über die eigenen Gefühle zu sein. Sagen Sie "Ich fühle" und nicht "du gibt mir das Gefühl", so kann man gemeinsam daran arbeiten, schlechte Gefühle aus der Beziehung zu vertreiben.