Darum verbessert Joggen Ihr Sexleben

Sie suchen nach Gründen, um sportlich durchzustarten? Wir bereiten dem Grübeln ein Ende. Das unschlagbare Argument für regelmäßiges Laufen: Es verbessert das Sexleben. Wir klären auf warum!

 
Der , sollen nämlich tatsächlich mehr und besseren Sex haben. Das jedenfalls ist das Ergebnis der "Brooks Running"-Studie.

Der Grund für den besseren Sex sollen die Endorphine und das Adrenalin sein, die beim Laufen ausgeschüttet werden. Die machen nämlich nicht nur glücklich, sondern werden automatisch mit dem Partner in Verbindung gebracht - und das stärkt die Bindung.

Wer also regelmäßig läuft, hat laut der Studie um ein Drittel öfter Sex als Bewegungsmuffel. Und umgekehrt funktioniert die Rechnung ebenso. Denn bei Menschen, bei denen es im Bett gut funktioniert, haben automatisch einen höheren Testosteronspiegel. Dieser stärkt den sportlichen Ehrgeiz und den Wettkampfgeist.

10 Gründe, um noch heute mit dem Laufsport anzufangen:

 

Laufen ist DER Kalorienkiller: Ausdauersport verbrennt jede Menge Kalorien. Egal ob auf dem Stepper, Crosstrainer oder Radergometer – nirgends verbrennen Sie mehr Kalorien als beim Laufen. Eine Stunde Joggen verbrennt, je nach Geschlecht, Alter und Gewicht, bis zu 700 Kalorien.

 

Lesen Sie weiter: Laufen bringt den Körper in Form

 


Laufen bringt den Körper in Form: 

 

Lesen Sie weiter: Toller Freundschaftssport


Laufen ist ein toller Freundschaftssport: Den Laufsport mit motivierten Freunden oder Kollegen auszuüben ist nicht nur bei der Überlistung des inneren Schweinehundes eine große Hilfe. Auch während dem Sport kann man sich so ganz leicht zu Höchstleistungen anspornen und seine sportlichen Grenzen hinter sich lassen.

 

 Lesen Sie weiter: Laufen macht glücklich


Laufen macht glücklich: Glückshormone soweit das Auge reicht! Bei körperlicher Belastung schüttet der menschliche Organismus sogenannte Endorphine aus, die uns aus Knopfdruck glücklich machen. Nach einem stressigen Tag eignet sich das Laufen also hervorragend, um den den Kopf wieder frei zu bekommen und Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol gezielt abzubauen.


 

Lesen Sie weiter: Laufen ist einfach zu erlernen


Laufen ist einfach zu erlernen:  Holen Sie die verstaubten Laufschuhe also noch heute als dem Regal und legen Sie los. Bei der Bekleidung können Sie nach einiger Zeit ruhig in ein atmungsaktives Sport-Outfit investieren, zu Beginn tut es aber auch eine Trainingshose und ein normales Shirt. Bei der schuhtechnischen Ausrüstung ist da schon etwas mehr Vorsicht geboten. Sollte das Laufen zur regelmäßigen Freizeitbeschäftigung werden, dann sollten Sie Ihren Gelenken und Knien zuliebe hochwertige Treter anschaffen.


Lesen Sie weiter: Laufen hält jung


Laufen hält jung: Laufern macht nicht nur schlank, sonder steigert auch die allgemeine Vitalität und Agilität des Körpers. Für die "älteren" Semester bedeutet das: Laufen hält jung! Einer Studie des Medical Centers der Stanford University in Kalifornien zufolge verlangsamt regelmäßiges Joggen den Alterungsprozess im Körper. Die verbesserte Durchblutung kommt beispielsweise den Hautzellen zugute – die konzentrierte Sauerstoffversorgung der Zellen hilft Unreinheiten zu vermeiden und Falten vorzubeugen.

 

Lesen Sie weiter: Laufen macht schlau


Laufen macht schlau: Auch auf unser Gehirn wirkt sich das Laufen positiv aus. Konstantes Training weitet nämlich die Arterien. Die Folge: Das Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt. Hinzu kommt, dass auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit durch den Laufsport dauerhaft gefördert wird.

 

Lesen Sie weiter: All Year Round Sport


Laufen ist ein All-Year-Round-Sport:  Wichtig: Im Sommer die Mittagshitze meiden, viel trinken und keine Langstreckenläufe wagen - im Winter auf Glatteis achten, warm anziehen und vor allem den Kopf bedecken, um einer Verkühlung vorzubeugen.


  Lesen Sie weiter: Laufen bringt die Natur näher


Laufen bringt die Natur näher: Waldläufe sind nicht nur gut für die Gelenke und schonend zu den Knien, auch der Seele tut ein solches Naturerlebnis mit Sicherheit gut. Frische Luft, schöne Landschaften und entspannte Stille: Als Läufer kann man die Natur auf ganz besondere Weise genießen.

 

Lesen Sie weiter: Laufen als Touristenführer


Laufen als Touristenführer: Pack die Badehose ein...und dieses Mal auch die Laufschuhe! Egal ob Städte-Trip oder Strandurlaub, laufend lässt sich jede Umgebung viel schneller und intensiver erkunden. Das Plus: Man tut gleich auch noch was für die Figur und gibt so .