Der Narrenzeit folgt jetzt die Fastenzeit

Am Dienstag endet die Faschingszeit, mit dem Aschermittwoch beginnt Fastenzeit. Sie dauert rund sechs Wochen. "netdoktor" zeigt, was dabei im Körper passiert.

Am Dienstag endet die Faschingszeit, mit dem Aschermittwoch beginnt Fastenzeit. Sie dauert rund sechs Wochen. "netdoktor" zeigt, was dabei im Körper passiert.

Beim Fasten zieht der Körper Energie aus seinen eigenen Reserven. Er verbraucht Glykogen aus der Leber und Fette. Der Organismus schüttet vermehrt Adrenalin und Cortisol aus – das wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd. Die Ausschüttung von Endorphinen und dem Botenstoff Serotonin bewirkt, dass man sich ab dem dritten Tag wohlfühlt, manchmal sogar euphorisiert.

Woche 1 und 2

Der Zuckerstoffwechsel erholt sich, Speicher in Muskel und Leber werden aufgebraucht. Der Fettstoffwechsel läuft an.

Woche 3 und 4

Die Muskel stellen auf Eiweiß als Energieträger um. Die Glucose-Toleranz steigt. Machen Sie jetzt täglich Bewegung.

Woche 5 und 6

Der Körper profitiert vom Fasten. Fett wird abgebaut, Blutzucker leichter aufgenommen.