Der Weg zu einem gelassenen Leben

Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. Im Buch "4 Schritte zur Gelassenheit" lernt der Leser die unterschiedlichen Ängste genau zu identifizieren sowie man diese für immer los wird.

Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. Im Buch "4 Schritte zur Gelassenheit" lernt der Leser die unterschiedlichen Ängste genau zu identifizieren sowie man diese für immer los wird.

Mit Mentaltechniken Ängste systematisch auflösen Ängste kennt jeder – und braucht jeder. Denn sie sind es schließlich, die vor Gefahren warnen und schützen.

Doch: Kennen Sie den Satz "Das kann ich doch eh nicht" oder "Das wird schlecht ausgehen"? Im Buch "4 Schritte zur Gelassenheit" von Gabriela Friedrich erklärt die Autorin, welche Ängste es gibt, wie man diese aufspürt und, wie man sie für immer loswird.

Zudem werden Übungen aufgeführt wie:

Stellen Sie sich die folgenden Fragen und spüren Sie dabei in sich hinein, ob Bilder, Assoziationen, Erinnerungen oder auch Erkenntnisse in Ihr Bewusstsein treten:

Woran erinnert Sie diese Art von Angst oder diese Angst auslösende Situation? Wann haben Sie sich schon einmal so gefühlt?
Wie lange begleitet diese Angst Sie schon? Gehen Sie auf der Zeitachse Ihres Lebens schrittweise in die Vergangenheit und überprüfen Sie an jeder Station, ob Sie damals schon unter dieser Angst litten.
Wenn Sie schließlich an einen Punkt kommen, an dem es diese spezielle Angst für Sie noch nicht gab, haben Sie hiermit ein Zeitfenster identifi ziert, in dem etwas für Sie Dramatisches passiert sein muss. Gut möglich, dass Ihr Gedächtnis jetzt bereits überraschend die gewünschte Information preisgibt.
Wenn dies nicht passiert, versuchen Sie zu spüren, wie alt Sie sich im Moment der größten Angst fühlen. Sind Sie ein kleines hilfl oses Kind? Ein verunsicherter Teenager? Oder schon erwachsen?


Nachdem Sie wissen, welche Ängste Sie haben und woher diese stammen, können Sie mittels BSFF-Arbeit diese für immer auflösen. Dies bedeutet, dass Sie mit Ihrem Unterbewusstsein ein Codewort ausmachen, mit welchem Sie - immer in Angst-Situationen - ihre Sorge für immer auflösen können.

Die häufigsten unmittelbaren Reaktionen sind:

Wärme, Kribbeln im Körper
Seufzen
Gähnen


Mehr Tipps und Infos finden Sie im Buch: von Gabriela Friedrich, GU Verlag, 12,99

Die Autorin

Gabriela Friedrich ist als Therapeutin und Coach mit Ausbildung in Klinischer Hypnose, NLP und Persönlicher Führung tätig. Sie arbeitet mit verschiedenen Therapieverfahren wie Klopfakupressur, BSFF (Be Set Free Fast), Choices Technique nach Pat Carrington, ratio-emotive Therapie nach Ellis und provokative Therapie nach Farrelly.

Katharina Häusler