Gesundheit
Fit im Herbst: Gratis-Training mit John Harris Fitness
Ein stressiger Alltag stellt unseren Körper und Psyche vor große Herausforderungen: Nun ist der richtige Zeitpunkt, uns selbst etwas Gutes zu tun.
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Der Herbst naht mit Riesenschritten. Nach dem langen, heißen Sommer freuen sich viele auf die kühleren Temperaturen, die förmlich dazu einladen, es sich vermehrt gemütlich daheim zu machen. Andere wiederum wollen dem Drang widerstehen, sich allzu sehr zu Hause zu entspannen. Stattdessen wird der Fitnessplan entsprechend angepasst, um auch im Herbst weiterhin fit und gesund zu bleiben.
Es ist weitgehend bekannt und mittlerweile durch zahllose Studien und medizinische Untersuchungen bewiesen: Regelmäßige Bewegung ist sowohl für die körperliche als auch die mentale Gesundheit wie auch das allgemeine Wohlbefinden überaus wichtig.
Indoor-Training liegt im Herbst im Trend
An dieser Stelle erfährst du, wie es dir gelingt, regelmäßige Bewegungseinheiten in den Alltag auch während der kühlen Jahreszeit einzubauen.
Training an der frischen Luft ist toll, keine Frage, aber jetzt, wo es schon wieder so früh dunkel wird und die Temperaturen kälter werden, ziehen viele das Indoor-Training vor.
Und wenn das Ambiente dann so exklusiv und gemütlich ist wie beim Testsieger John Harris Fitness, dann macht das Training gleich noch mehr Freude.
Positive Wirkung von Fitness ist erwiesen
Was also kann man erwarten von den John Harris Fitness-Studios? Zunächst ein Training nach neuesten medizinischen Erkenntnissen. Die positive Wirkung von Fitnesstraining macht sich in jedem Alter bemerkbar. Wie neueste Studien belegen, sind die sogenannten Myokine und Interleukin-6 wahre Wunderwaffen.
Sie stärken das gesamte Immunsystem, wirken entzündungshemmend, stärken die Psyche und können sogar Krebs vorbeugen. Die Personal-Trainer bei John Harris Fitness setzen diese neuen Erkenntnisse bereits in allen Trainingsprogrammen um.
1 Monat Gratis-Training: Top-Aktion bis 5.10.!
Bis inklusive 5.10.2023 bietet John Harris Fitness all jenen, die jetzt durchstarten möchten etwas ganz besonderes an, denn das Studio spendiert bei Abschluss einer neuen Mitgliedschaft 1 Monat gratis dazu*.
Diese neun Argumente sprechen für das regelmäßige Training in einem der John Harris Studios:
Alle John Harris Fitness-Studios sind durchgehend mit den modernsten und besten Fitnessgeräten ausgestattet, die man am Markt finden kann. Vor allem die Biomechanik macht den Unterschied zu anderen Geräten und ist perfekt auf die Anatomie des Menschen abgestimmt.
Das computergesteuerte Zirkeltraining etwa ist für jene gedacht, die in kurzer Zeit effektiv trainieren wollen. In nur 16 Minuten werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert.
Am Anfang jeder Mitgliedschaft wird eine High-Tech Analyse der Körperzusammensetzung durchgeführt. Sie gibt Aufschluss über Gesundheitszustand, Muskel- und Fettmasse, Wassergehalt und Dysbalancen.
Die Ergebnisse dieser Untersuchung nehmen die Personal Trainer und erstellen darauf abgestimmt einen individuellen Trainingsplan.
In der Gruppe zu trainieren macht Spaß und motiviert zusätzlich. Die Gruppendynamik in den John Harris Fitness-Studios muss man erlebt haben! Es wird ein breites Spektrum an Kursen geboten, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Von Yoga über Pilates bis hin zu Zumba ist für jeden Geschmack und jede Altersgruppe etwas dabei.
Die Teilnahme ist in allen Mitgliedschaften inkludiert und somit ohne Aufpreis für die Mitglieder.
Bei John Harris Fitness wird man nicht allein gelassen. Gerade Anfänger werden hier Schritt für Schritt begleitet. Bestens ausgebildete Trainer stehen mit Rat und Tat immer zur Seite. Sie erklären Übungen, geben Ernährungstipps und geben Antworten auf die Fragen. Ein individueller Trainingsplan gehört selbstverständlich dazu.
Für besonders wichtige Themen wie Rückenschmerzen oder Abnehmen, hat John Harris Fitness eigene Programme entwickelt. Ein paar Kilos weniger und das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl steigt enorm.
Gezieltes Training stärkt aber auch den Rücken und beugt Schmerzen durch sitzende Berufe vor. Das regelmäßige Training steigert das Allgemeinbefinden und sorgt auch für einen besseren und erholsameren Schlaf. Ein neues Lebensgefühl!
Neben dem Training im John Harris Fitnessstudio warten die exklusiven und großzügigen Wellnessbereiche mit Pools, Saunen, Dampfbäder etc. auf dich. Regeneration und Erholung ist auch für die psychische Gesundheit nach einem stressigen Arbeitstag enorm wichtig.
Beim Schwimmen im Pool oder Schwitzen in der Sauna kann man die Hektik des Alltags für eine Weile hinter sich lassen. Regelmäßige Saunagänge stärken das Immunsystem und lassen Glückshormone ausschütten. Ein wahrer Jungbrunnen!
Auch Massagen werden angeboten, um eine ganzheitliche Betreuung zu gewährleisten.
Ganz neu und exklusiv bei John Harris Fitness ist ein von Experten zusammengestelltes 12-Minuten-Programm am medizinischen Beckenbodenstuhl. Der Beckenboden wurde im Training lange vernachlässigt, jedoch weiß man heute um dessen Bedeutung für das ganzheitliche Wohlbefinden. Ein trainierter Beckenboden kann Rückenschmerzen lindern, fördert sexuelles Empfinden und steigert die Potenz.
Zudem sichert er die Kontinenz und sollte unbedingt nach einer Geburt trainiert werden. Das Beckenbodentraining fördert eine bessere Körperhaltung und ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet und wichtig.
John Harris Fitness verfolgt als einer der wenigen einen ganzheitlichen Ansatz und sieht Körper, Geist und Seele immer als Einheit. Hier wird Sport und Fitness mit der medizinischen Komponente verknüpft.
Physiotherapeuten, Fachärzte und ein Medical Center stehen parat und so geht Fitness und Gesundheit bei jeder Lebenslage Hand in Hand. Bessere Bedingungen, egal mit welcher Ausgangslage gestartet wird, findet man kaum.
Neueste Studien zeigen es deutlich: In einem schönen Wohlfühlambiente trainiert man besser und effektiver! Kein Wunder, denn die John Harris Fitnessstudios sind mit Eichenparkett, Stuck und Luster ausgestattet und gleichen einem zweiten Wohnzimmer. Die Einrichtung erfolgte nach den Feng-Shui-Prinzipien.
Allein das Ambiente motiviert hier zum Training!
*1 Monat gratis – gültig nur bei Abschluss einer neuen Mitgliedschaft bis 5.10.2023, 19 Uhr, in allen John Harris Fitnessclubs. Die Mitgliedschaften sind nur direkt vor Ort abschließbar. Aktion limitiert auf die ersten 30 Anmeldungen pro Standort. Nicht in Bar ablösbar. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
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