Gesundheit
Mit diesen 9 Lebensmitteln purzeln die Kilos im Nu
Es zählt nicht, wie viel, sondern was man isst. Gewisse Lebensmittel sollte man in einen gesunden, figurschmeichelnden Ernährungsplan integrieren.
Von Gudrun Angerer
Bei einer Diät oder einer Ernährungsumstellung kommt es nicht so sehr darauf an, einfach weniger zu essen, sondern darauf, was man zu sich nimmt.
istock
Wer abnehmen will, muss nicht nur viel Sport machen und sich ausreichend bewegen, sondern gleichzeitig auch die Ernährung umstellen.
Dabei kommt es auf die richtige Kombination von Eigenschaften an, die in einem ausgewogenen Ernährungsplan, der daneben verdauungsfördernde Wirkung besitzt, nicht fehlen sollte.
Neun Lebensmittel haben einen positiven Effekt auf die Waage und zugleich gesunde Inhaltsstoffe. Im Video erfährst du, welche Lebensmittel du immer zu Hause haben solltest.
Mehr zum Thema