Urlaub: Die schönste Zeit im Jahr gesund verbringen

Die Schulferien stehen vor der Tür und spätestens damit beginnt die Urlaubssaison. Viele bleiben in Österreich oder in den benachbarten Ländern, manche zieht es aber auch zu exotischen Destinationen. Damit man gesund hin- und wieder zurückkommt, sollte man gut achtgeben. Hans Haltmeier, Chefredakteur der Apotheken Umschau, versorgt und mit Tipps für einen gesunden Urlaub.

Die Schulferien stehen vor der Tür und spätestens damit beginnt die Urlaubssaison. Viele bleiben in Österreich oder in den benachbarten Ländern, manche zieht es aber auch zu exotischen Destinationen. Damit man gesund hin- und wieder zurückkommt, sollte man gut achtgeben. Hans Haltmeier, Chefredakteur der Apotheken Umschau, versorgt und mit Tipps für einen gesunden Urlaub.

"In vielen Ländern sind ja zum Beispiel Tiere eine Attraktion. Das können niedliche Hunde sein oder auch Äffchen. Das Problem dabei: die Tiere können Tollwut übertragen, deswegen sollte man immer Abstand halten", weiß der Experte.

Wenn man trotzdem gebissen wurde oder das Tier über eine offene Wunde geleckt hat, muss man unverzüglich zum Arzt gehen und sich impfen lassen. In manchen Urlaubszielen kann auch das Trinkwasser zum Problem werden, zumindest für Touristen, die daran nicht gewöhnt sind.

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Vom Leitungswasser bis zum Salat

"Zuerst sollte man sich mal erkundigen, ob das Leitungswasser trinkbar ist. Denn in manchen Gegenden kann das Leitungswasser krank machen, auch schon beim Zähneputzen. Da hilft auch die Zahncreme nichts oder wenn man das Wasser anschließend wieder ausspuckt", informiert Haltmeier.

Falls man unsicher ist, sollte man Leitungswasser nicht trinken und damit auch nicht Zähne putzen. Wenn man im Flugzeug nach Hause sitzt, hat man hoffentlich viel Schönes gesehen. Damit man jetzt keine böse Überraschung mehr erlebt, sollte man beim Essen vielleicht doch auch einmal wählerisch sein.

"Was man manchmal nicht bedenkt, ist dass zum Beispiel der Salat im Flieger noch aus dem Urlaubsland kommt und deswegen auch Keime enthalten kann, die einen krank machen können. Im Zweifelsfall sollte man also lieber darauf verzichten und in den Tagen nach dem Urlaub genau auf mögliche Krankheitssymptome achten", empfiehlt der Experte.

Um nach dem Urlaub entspannt in den Alltag zu starten, tun ein bis zwei Tage Puffer gut, berichtet die Apotheken Umschau. Danach kann die Arbeit wieder losgehen und man kann den neidischen Kollegen erzählen, was man alles erlebt hat.