Bewegung im Alltag!

Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie beim Kochen, Bügeln und Schlafen verbrennen? Sie werden überrascht sein, wie ganz alltägliche Arbeiten zu Schlankmacher-Methoden werden können. Ab jetzt macht Putzen, Bügeln und Co. doppelt so viel Spaß!

Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag! Autofahren, Putzen und Gartenarbeit gehören zu unserem Alltag, wie die täglichen Mahlzeiten. Oft ist man sich jedoch nicht bewusst, dass wir auch untertags und ganz unbewusst Kalorien verbrauchen. Wir verraten Ihnen, welche Aktivitäten absolute Kalorienkiller sind. Folgende Kalorienverbrauchswerte beziehen sich auf Personen mit einem Gewicht von 70kg - bei 1-stündiger Durchführung der jeweiligen Aktivität:   Bügeln 161kcal Kochen 140kcal Fernsehen 70kcal Gartenarbeit 280kcal Gemütliches Gehen 175kcal Heimwerken 210kcal Leichte Haushaltsaufgaben 175kcal Leichte Büroarbeit (sitzend) 105kcal Putzen 210kcal Schlafen 63kcal Sex (aktiv) 500kcal Küssen 80kcal Tanzen 210kcal Schminken/Stylen 100kcal Autofahren (Stadtverkehr) 180kcal