Bewegung im Alltag!

Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie beim Kochen, Bügeln und Schlafen verbrennen? Sie werden überrascht sein, wie ganz alltägliche Arbeiten zu Schlankmacher-Methoden werden können. Ab jetzt macht Putzen, Bügeln und Co. doppelt so viel Spaß!

Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag! Autofahren, Putzen und Gartenarbeit gehören zu unserem Alltag, wie die täglichen Mahlzeiten. Oft ist man sich jedoch nicht bewusst, dass wir auch untertags und ganz unbewusst Kalorien verbrauchen. Wir verraten Ihnen, welche Aktivitäten absolute Kalorienkiller sind.

Folgende Kalorienverbrauchswerte beziehen sich auf Personen mit einem Gewicht von 70kg - bei 1-stündiger Durchführung der jeweiligen Aktivität:
 







Bügeln
161kcal


Kochen
140kcal


Fernsehen
70kcal


Gartenarbeit
280kcal


Gemütliches Gehen
175kcal


Heimwerken
210kcal


Leichte Haushaltsaufgaben
175kcal


Leichte Büroarbeit (sitzend)
105kcal


Putzen
210kcal


Schlafen
63kcal


Sex (aktiv)
500kcal


Küssen
80kcal


Tanzen
210kcal


Schminken/Stylen
100kcal


Autofahren (Stadtverkehr)
180kcal