Die "Heute-Diät": Der Nährwert

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..! TAG 21           Frühstück   Kalorien Eiweiß Fett Kohlenhydrate 140g Banane 131,60 1,5 0,3 30 250g Sojamilch (ungesüßt) 132,50 8,8 4,5 14,8 15g Haferflocken = 3 EL 52,80 2 1,1 8,8   Summe 316,90 12,32 5,83 53,57 Mittagessen           200g Fisolen 64 4,8 0,4 10,2 50g Zwiebeln 14 0,8 0,2 2,5 5g Kürbiskernöl 45 0 5,0 0 20g Kürbiskerne 112 4,9 9,1 2,8   Wasser, Apfelessig, Gewürze         75g Vollkornweckerl 173,25 6,8 2,9 29,9 100g Pfirsich= 1 Stück 60,2 1 0,1 13,2   Summe 468,45 18,18 17,70 58,62             Abendessen           200g Zucchini 38 3,2 0,8 4,4 50g Mais (Abtropfgewicht Dose) 43 1,5 0,6 7,9 50g Kochschinken 62,5 11,2 1,8 0 125g Mozarella 10 % Fett 196,25 23,8 10,6 1,3   Summe 339,75 39,65 13,83 13,55               Summe Tag 21 1125,10 70,15 37,36 125,73