Die "Heute-Diät": Der Nährwert

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..! TAG 15           Frühstück   Kalorien Eiweiß Fett Kohlenhydrate 50g Vollkorntoatbrot 100,5 4,2 0,5 19,9 50g Topfen 10% Fett 36 6,75 0,15 1,6 60g Radieschen 8,4 0,7 0,1 1,2   Kresse, Gewürze           Summe 144,9 11,61 0,71 22,65             Mittagessen           60g Naturreis (roh gewogen) 108,2 4,4 1,3 44,5 100g Tomate 17 1 0,2 2,6 100g Zucchini 19 1,6 0,4 2,2 100g Melanzani 17 1,2 0,2 2,5 20g Parmesan = 1 EL 75 7 5,2 0 5g Rapsöl 45 0 5 0 150g Mango 88,5 0,8 0,8 19,2   Summe 469,7 16,11 13,03 70,98             Abendessen           75g Blattsalat 9,75 0,5 0,2 1,4 100g Thunfischsalat 226 21,5 15,5 0 50g Avokado 110,5 1 11,8 0 5g Olivenöl 44,85 0 5 0   Gewürze, Essig         75g Vollkornweckerl 173,25 6,8 2,9 29,9   Summe 564,35 29,73 35,4 31,55               Summe Tag 15 1178,95 57,45 49,14 31,55