Die "Heute-Diät": Der Nährwert

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt - anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..!

"Abnehmen ohne Jojo-Effekt!", so lautet das Motto der neuen HeuteInForm-Diät. Die "Heute-Diät" ist ein Balance-Programm, mit dem Sie längerfristig Gewicht verlieren sollen, ganz ohne Jojo-Effekt – anders als bei herkömmlichen Diäten! Keine Ausreden mehr! Legen Sie heute noch los und werden Sie den Speck an Bauch, Beinen und Po endlich los..! TAG 20           Frühstück   Kalorien Eiweiß Fett Kohlenhydrate 100g Pumpernickelbrot 185 7,4 1 36,5 50g Kräuterfrischkäse 14 % Fett 81 2,5 7 2 60g Radieschen = 2 Stück 8,4 0,7 0,1 1,2   Kresse, Gewürze           Summe 274,40 10,51 8,06 39,70             Mittagessen           75g Avokado 165,75 1,4 17,6 0,3 50g Vollkornbrot = 2 Scheiben 100,50 4,2 0,5 19,9   Limettensaft, Tabasco, Gewürze         150g Erdbeeren 48 1,2 0,6 8,3   Summe 314,25 6,83 18,73 28,40             Abendessen           50g Zwiebel 14 0,8 0,2 2,5 100g Zucchini 19 1,6 0,4 2,2 100g Melanzani 17 1,2 0,2 2,5 100g Tomatenpelati 17 1 0,2 2,6 120g Schweinslungenbraten 124,80 25,8 2,4 0 20g Parmesan = 1 EL 75 7,1 5,2 0 10g Rapsöl 90 0 10 0   Basilikum, Rosmarin         80 Quinoa 270,40 11,8 4 46,8   Summe 627,20 49,31 22,51 56,57               Summe Tag 20 1215,85 66,65 49,30 124,67