Joghurt-Fitness-Drink

Anzahl Personen 2 Dauer 10 Minuten Schwierigkeitsgrad Leicht Zutaten: 150 g Joghurt 3,6% 1/2 Salatgurke 100 g Zuckermelone 30 g frische Dille Zubereitung Erst die Gurke waschen und grob würfeln. Danach die Dille waschen und abzupfen. Nun die Melone vierteln, schälen, entkernen und würfeln. Alles mit Joghurt pürieren, würzen und in Gläser füllen. WICHTIG: Smoothies sind eine schnelle und gesunde Möglichkeit, um dem Körper Vitamine und Nährstoffe zuzuführen. ABER: Auch Smoothies können zu echten Diätkillern werden und müssen unbedingt in die tägliche Kalorienzufuhr eingerechnet werden. Es handelt sich bei den fruchtigen Drinks zwar nicht um Speisen, die bewusst gekaut werden müssen, dennoch muss man Smoothies als vollwertige Mahlzeiten betrachten!