Karotte

Die Karotte spendet nicht nur wichtiges Beta-Carotin und Vitamin A, sondern darüber hinaus das Spurenelement Selen. Unser Immunsystem würde ohne diesen Stoff nicht arbeiten und darum empfehlen wir, greifen Sie zur Karotte.

Die Karotte spendet nicht nur wichtiges Beta-Carotin und . Unser Immunsystem würde ohne diesen Stoff nicht arbeiten und darum empfehlen wir, greifen Sie zur Karotte. Wenn Sie Karotten zubereiten, denken Sie daran die Karotte entweder zu raspeln oder mit ein wenig Öl zu vermengen. Am besten wäre es allerdings sie zu kochen, so kann die Karotte ihre ganze Kraft entfalten und all ihre wichtigen Stoffe auch abgeben.  Die Karotte finden Sie das ganze Jahr über im Handel und auch hier sollten Sie bei frischer und knackiger Ware zugreifen.   Karotte Kalorien_Kcal 28 Angaben pro 100g  Eiweiß_g 1    Fett_g 0,22    Kohlenhydrate_g 5,1    Natrium_mg 58    Kalium_mg 289    Calcium_mg 40    Phosphor_mg 35    Magnesium_mg 18    Eisen_mg 2,2    Fluor_mg 23    Vitamin_A_mg 1,59    Vitamin_E_mg 0,59    Vitamin_B1_mg 0,08    Vitamin_B2_mg 0,04    Niacin_mg 0,58    Vitamin_B6_mg 0,32    Vitamin_C_mg 6