Marille

Marillen werden hierzulande sehr gerne für Mehl- und Süßspeisen verwendet, sind beliebt und sehr schmackhaft. Neben dem guten Geschmack beinhaltet sie aber auch viele gesunde Inhaltsstoffe.

Marillen bieten einen hohen Anteil an Beta-Carotin, einer Vorstufe zu (Immunsystem) hervorheben. Alles in allem ist die Marille ein vollwertiges Obst mit vielen guten Inhaltsstoffen, getrockend sind sie allerdings noch gesünder.   Marille Kalorien_Kcal 40 Angaben pro 100g  Eiweiß_g 0,9    Fett_g 0,19    Kohlenhydrate_g 8    Natrium_mg 1    Kalium_mg 190    Calcium_mg 40    Phosphor_mg 20    Magnesium_mg 15    Eisen_mg 0,38    Fluor_mg 4    Vitamin_A_mg 0,01    Vitamin_E_mg 0,28    Vitamin_B1_mg 0,1    Vitamin_B2_mg 0,042    Niacin_mg 0,39    Vitamin_B6_mg 0,09    Vitamin_C_mg 52