So schaffen Sie alle Punkte auf der To-Do-Liste

Sie erstellen jeden Morgen eine To-do-Liste und schaffen es dennoch nicht alle Punkte abzuarbeiten? "InStyle" hat Produktivitäts-Experten gefragt, die Punkt für Punkt erklären, wie man ohne Stress alles schaffst, was sich für den Tag vorgenommen hat: 1. So wenig To-do-Punkte wie möglich Je mehr Punkte auf deiner Liste stehen, desto mehr Stress produziert das. Schreiben Sie Listen, die realistisch umsetzbar sind. Das rentiert sich vor allem bei Großprojekten, so Expertin Laura Vanderkam. Am besten ist es, sich ein Etappenziel zu setzen, das man pro Tag erreichen möchte. Wer beispielsweise joggt, sollte sich ein Streckenlimit setzen, das er täglich zurücklegen möchte und sich langsam steigern. 2. Nicht mit Anderen vergleichen Vergleichen ist der große Feind der Produktivität. Produktivitäts-Experte Ryder Carroll sagt dazu: „Oft wird einem ein bestimmtes Ziel vorgeschrieben wie etwa 'Wenn du 40 Minuten Yoga machst, fühlst du dich so und so' – Jeder sollte seine Ziele aber auf seine eigenen Bedürfnisse anpassen. Sich zu etwas zu zwingen, nur weil es bei Anderen funktioniert, macht überhaupt keinen Sinn".

3. Hausaufgaben machen! Unabdingbar, wenn Großprojekte anstehen: vorher recherchieren! Wenn Sie langfristige Ziele verfolgen möchten, dann sollten Sie sich vorher genau informieren, worauf Sie sich da einlassen und was damit alles einhergeht. So fällt es auch leichter realistische Etappenziele zu setzen. 4. Seien Sie flexibel! Es ist normal, dass man trotz gut durchdachter To-do-Liste auch mal schlechte Tage hat. Das kann passieren. Passen Sie dann einfach die nachfolgenden To-do-Listen dementsprechend an. So viel Flexibilität muss sein! (Red)