Die Tage vor dem Urlaub sind oft geprägt von Hektik und offenen To-do-Listen. Doch wer entspannt verreisen und erholt zurückkehren will, sollte systematisch vorgehen. Experten erklären, wie gute Vorbereitung und bewusste Auszeiten helfen, wirklich abzuschalten.
Der erste Tipp lautet: Stress vor dem Urlaub reduzieren. Wer rechtzeitig beginnt, muss nicht alles auf den letzten Drücker erledigen. Zweitens solltest du klare Vertretungsregeln aufstellen. Für nicht aufschiebbare Angelegenheiten braucht es eine gut eingearbeitete Vertretung.
Wie utopia.de berichtet, ist auch die Abwesenheitsnotiz wichtig – und sollte positiv formuliert sein. Statt zu betonen, dass man nicht da ist, lieber schreiben: Ab einem bestimmten Datum bin ich wieder persönlich für Sie da. Außerdem hilft es, sich mental auf den Urlaub einzustimmen.
Der fünfte Tipp: Im Urlaub wirklich abschalten. Ist der Urlaub aktiv gestaltet, reichen auch zwei Wochen – besser wären allerdings drei. Falls Kollegen anrufen, kann man rangehen, sollte aber deutlich machen, dass das eine große Ausnahme ist.
Sechstens raten Experten sogar dazu, die E-Mail-Apps vom Handy zu löschen. Sollte es nicht anders gehen, richte kurze Fokuszeiten ein und sprich das mit deiner Familie ab. So vermeidest du ständige Ablenkung.
Nach der Rückkehr gilt es, systematisch abzuarbeiten. Eine KI kann den Mailverkehr für eine erste Übersicht zusammenfassen. Die Mails muss man dann trotzdem noch lesen, aber man hat einen Überblick und kann Prioritäten setzen.
Der achte und letzte Tipp: Die Erholung in den Alltag mitnehmen. Mach am besten schon vor dem Urlaub Termine mit Freunden in der ersten Woche aus. Das ist verpflichtender als eine Vereinbarung mit dir selbst. Genieß die Mittagspause ohne Handy und Ablenkung.
