Du hast soeben eine ganze Schachtel deine Lieblingskekse von Oma verputzt, aber irgendwie fühlst du dich überhaupt nicht Glücklich? Im Gegenteil, eine Mischung aus Schuldgefühlen, Angstzuständen und Trägheit macht sich in dir breit und sorgt sogleich für schlechte Laune? Das könnte daran liegen, dass sich in den Keksen die falschen Nährstoffe befinden. Ein Mangel, der leider bei vielen beliebten "Wohlfühllebensmitteln" auftritt.
"Einige der Hauptursachen für schlechte Laune sind zu viel Zucker und zu viele stärkehaltige und raffinierte Kohlenhydrate", erklärte die britische Ernährungstherapeutin Claudia Smith gegenüber HuffPost. "Wenn Sie zu viel von diesen Lebensmitteln essen, kann es zu Blutzuckerspitzen und -abstürzen kommen, die zu Symptomen wie schlechter Laune, Reizbarkeit, Angstzuständen, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen können."
