Den ganzen Körper einseifen – für viele gehört das zum täglichen Duschritual. Doch Hautärzte raten jetzt zum Umdenken: Komplett ohne Seife zu duschen ist völlig in Ordnung und kann sogar Vorteile haben.
"Man kann absolut nur mit Wasser duschen, da geht alles weg, was weg muss, von Staub über Schweiß, über Hautschüppchen. Sogar Urin ist wasserlöslich", erklärt Hautärztin Yael Adler.
Wie utopia.de berichtet, ist tägliches Einseifen des gesamten Körpers laut Dermatologen gar nicht nötig. Nur talgdrüsenreiche Zonen wie Achseln, Füße sowie Brust- und Rückenmitte sollten regelmäßig mit Seife gereinigt werden – aber nicht täglich.
Das Problem: Bereits Wasser allein schädigt die Hautbarriere. Duschgel und Seife verstärken diesen Effekt noch, da sie schützende Fette aus der Haut lösen. Wer häufig duscht, sollte daher laut Experten sogar ganz auf Duschgel verzichten.
Stattdessen können nach dem Duschen mit reinem Wasser parfümfreie Deosticks verwendet werden. So bleibt die natürliche Schutzschicht der Haut erhalten – und körpereigene Fette sowie Mikroorganismen können den Körper vor Außeneinwirkungen schützen.
Wer befürchtet, ohne Seife unangenehm zu riechen, kann beruhigt sein. "Wir sind ja nicht schmutzig", sagt Dermatologin Adler. Frischer Schweiß ist geruchlos – der typische Körpergeruch entsteht erst, wenn Bakterien den Schweiß zersetzen.
Falls du trotzdem nicht ganz auf Seife verzichten möchtest: Achte auf einen pH-Wert um 5 und verzichte auf Produkte mit Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen. Alkalische Seifen können den Säureschutzmantel der Haut bis zu acht Stunden beschädigen.
