Richtige Reinigung

Heißes oder kaltes Wasser? Viele waschen Gesicht falsch

Heißes Wasser öffnet die Poren, kaltes schließt sie wieder: Diese "Weisheiten" hast du sicher auch schon gehört. Dabei ist keine von beiden wahr.
04.02.2025, 09:25

Wenn du dein Gesicht jeden Morgen mit heißem Wasser wäscht, um deine Poren zu öffnen, solltest du jetzt gut aufpassen. Die weitverbreitete Annahme ist nämlich nicht mehr als ein Mythos. Dr. med. Malte Schmelter, Facharzt für Dermatologie bei der Skinmed Klinik in Lenzburg, erklärt, was wirklich passiert.

Darum wirken Poren größer

Die Poren deiner Haut sind nicht mehr als kleine Öffnungen, entweder die der Haarfollikel oder der Schweißdrüsen, aus denen Talg und Schweiß in dein Gesicht gelangen. Dr. Schmelter erklärt: "Sie haben keine Muskeln und können sich nicht aktiv öffnen oder schließen." Wohl aber können sie sich für kurze Zeit leicht weiten, wenn heißes Wasser auf sie trifft. "Nach dem Abkühlen zieht sich die Haut wieder zusammen und die Poren erscheinen wieder kleiner."

Um die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren, solltest du sie nach der Gesichtswäsche mit Feuchtigkeit versorgen.
Um die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren, solltest du sie nach der Gesichtswäsche mit Feuchtigkeit versorgen.
imago/blickwinkel

Durch heißes Wasser kann sich überschüssiger Talg und Schmutz lösen und die Poren dadurch feiner wirken lassen. "Das heiße Wasser führt über längere Zeit allerdings zu starkem Feuchtigkeitsverlust." Dieser schwächt die Hautschutzbarriere und kann zu trockenen Stellen und Irritationen führen. Sehr kaltes Wasser ist nicht besser: Es verengt die Blutgefäße der Haut nur kurzfristig, reinigt die Haut weniger effektiv und kann dafür sorgen, dass Pflegeprodukte im Anschluss weniger gut aufgenommen werden.

Lauwarm ist am besten

Zur Reinigung solltest du daher auf lauwarmes Wasser setzen und deine Haut anschließend gut mit Feuchtigkeit versorgen. Willst du deine Poren dauerhaft weniger groß erscheinen lassen, hilft vor allem regelmäßige Reinigung – Öle wirken besonders gut, um Talg zu lösen. Produkte mit Glykolsäure, Salicylsäure oder Vitamin A wirken der Bildung von überschüssigem Fett entgegen. Du solltest sie allerdings nur am Abend verwenden. Morgens hilft Sonnenschutz, um dem Austrocknen durch die Sonne und frühzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

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