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ORF-Vorturner Jelinek: "Training ist wie Zähneputzen"
ORF-Vorturner Philipp Jelinek gibt in seinem neuen Buch Tipps, wie man den inneren Schweinehund überwindet, und liefert dazu die passenden Übungen.
"Sicher hätte ich mir Dinge gerne erspart", sagt Philipp Jelinek (54) zu "Heute", "meine Verletzungen, meine Unfälle, meine Depressionen." Der ORF-Vorturner, bekannt aus seiner Show "Fit mit Philipp", zeigt in seinem neuen, sehr persönlichen Buch, wie man den inneren Schweinehund überwindet: "Dafür braucht es relativ wenig Aufwand. Schon mit 17:30 Minuten Training hat man einen sehr hohen Output."
In seinem Buch liefert er die passenden Übungen dazu. Das Schwerste ist dann ja aber meistens dranzubleiben: "Nach 66 Tagen ist es automatisiert. Dann ist es eine Routine wie Zähneputzen", sagt Jelinek. Doch auch ihm hilft manchmal der Sport allein nicht: "Rückschläge sind generell etwas Wichtiges im Leben. Ich habe meine mit einer Therapeutin aufgearbeitet und daher auch mein Hinweis an alle: Arbeitet unbedingt euer Leben auf!"