Gemütlich zurücklehnen, Beine hoch, Augen zu - und wegdösen! Für das Mittagsschläfchen im Bürosessel darf es vom Chef ab sofort keinen Rüffel mehr geben. Denn: Erholsames Powernapping sorgt nachweislich für mehr Energie sowie gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit. Ehrlich: Wir haben das eh immer schon gewusst!
In China ist das Mittagsschläfchen in der Verfassung verankert, in Berlin gehört ein kurzer Schlummer mittlerweile zum Job-Alltag. In Oberösterreichs Büros soll jetzt ebenfalls der Schnarchpegel steigen. Denn ein erholsamer Ausflug ins Traumland lässt die Fehlerquote am Arbeitsplatz laut neuesten Studien in den Keller rasseln.
Überdies steigert ein entspannendes Kraftnickerchen von maximal 20 Minuten die Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit der Mitarbeiter um satte 30 Prozent, weiß der Grazer Schlafforscher Manfred Walzl.
Um die Seele zwischen stressigen Terminen ordentlich baumeln lassen zu können, wurde vom oö. Gesundheits-Cluster sogar eine spezielle Powernapping-Liege für den perfekten Dämmerschlaf im Büro kreiert. Also: Wecker stellen, Schlafmaske aufsetzen - und wegdösen
