Für Spitzensportler ist eine ausgewogene Ernährung ein zentraler Bestandteil ihres Erfolgs. Damit der Körper Höchstleistungen erbringen kann, muss er optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden.
Auch der frühere FC-Bayern-Star Thomas Müller nimmt seine Ernährung sehr ernst. Bei einem Presse-Event verriet der 36-Jährige jetzt, was bei ihm manchmal zum Frühstück auf den Teller kommt - und überraschte damit viele.
"Manchmal sind es nur Walnüsse und vier Esslöffel Olivenöl", gestand Müller, wie chip.de berichtet. Doch das ist noch nicht alles: Der Fußballprofi nimmt täglich zwischen 20 und 25 Kapseln mit verschiedenen Vitaminen und Zusatzstoffen zu sich.
Zu Müllers täglicher Ration gehören unter anderem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Kreatin und Magnesium. Gleichzeitig betont er, dass Nahrungsergänzungsmittel allein nicht ausreichen, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen. Entscheidend sei vielmehr ein insgesamt gesunder Lebensstil.
Als junger Spieler habe die Ernährung für ihn noch keine große Rolle gespielt. "Da konnte man vieles leichter wegstecken", sagt er rückblickend. In den letzten Jahren habe er jedoch festgestellt, dass eine bewusste Lebensweise immer wichtiger wird.
Anregungen holte sich Müller unter anderem von seinem langjährigen Teamkollegen Robert Lewandowski, der sich intensiv mit Ernährungstrends und Regenerationsmethoden beschäftigt habe. Nicht jede seiner Empfehlungen konnte Müller allerdings überzeugen.
Trotz seines strengen Ernährungsplans bleibt Müller aber flexibel: Wenn er mit Freunden essen geht, gönnt er sich nach eigenen Angaben durchaus auch einmal ein Tiramisu.
