Spätestens seit dem Lockdown 2020 ist das Thema "Leben ohne BH" in der Gesellschaft angekommen. Viele Frauen lassen den Büstenhalter bewusst weg – aus Komfortgründen, als persönliches Statement oder einfach, weil es sich ohne angenehmer anfühlt. Aber was bedeutet das medizinisch betrachtet?
Einer der häufigsten Gründe fürs BH-Tragen ist die Angst, dass die Brust schneller hängt. Doch die Schwerkraft lässt sich so oder so nicht austricksen. Im Gegenteil: Eine französische Langzeitstudie von Sportmediziner Prof. Jean-Denis Rouillon hat gezeigt, dass der dauerhafte Verzicht bei jungen Frauen sogar zu strafferem Bindegewebe führen kann. Ohne äußere Stütze müssen sich Bänder, Muskeln und Bindegewebe selbst stabilisieren – ein natürlicher Trainingseffekt.
Wie chip.de berichtet, gilt das allerdings nicht für alle. Frauen mit sehr großer Brust oder schwachem Bindegewebe – etwa nach Schwangerschaften – können ohne BH tatsächlich Beschwerden bekommen. Unterstützung ist dann sinnvoll, um Zugkräfte auf Rücken, Schultern und Nacken zu verringern.
Unabhängig von der Brustgröße entstehen beim Laufen, Springen oder bei schnellen Richtungswechseln starke Schwingungen, die das Bindegewebe belasten. Studien zeigen, dass sich die Brust dabei um bis zu zwölf Zentimeter bewegen kann. Ohne Halt kann das nicht nur Schmerzen verursachen, sondern langfristig das Gewebe überdehnen. Ein gut sitzender Sport-BH ist hier unverzichtbar.
Viele Frauen berichten, dass sie ohne BH freier atmen und sich entspannter bewegen können. Ein schlecht sitzender BH kann Druck auf den Brustkorb ausüben und sich negativ auf die Atmung auswirken. Auch bei der Hautgesundheit hat der BH nicht nur Vorteile: Unter engen Cups kann sich Feuchtigkeit stauen, was besonders im Sommer zu Hautreizungen führen kann.
Der Orthopäde und Sportmediziner Markus Klingenberg fasst zusammen: Frauen mit kleiner bis mittlerer Brust kommen in der Regel gut ohne BH aus. Bei größerer Brust ist ein gut sitzender BH – vor allem beim Sport – medizinisch sinnvoll. Am Ende zählt das eigene Körpergefühl. Wer unsicher ist, kann den Verzicht einfach daheim testen und beobachten, wie der Körper reagiert.
