Ohne qualvollen Verzicht abzunehmen klingt nach einem schlecht erzählten Märchen. Doch es ist tatsächlich möglich, wenn man die tägliche Kalorienzahl reduziert, indem man sich einige Routinen zurechtlegt. Denn wir treffen täglich automatisierte Essens-Entscheidungen, die wir uns neu bewusst machen müssen. Mit solchen Tricks halbiert man die tägliche Kalorienanzahl - ohne es zu merken! - und kommt so dem Wunschgewicht näher. Und das, ganz ohne sich auf eine strenge Diät einlassen zu müssen.
Im Video zeigen wir dir 5 Dinge, die dir dabei helfen, täglich die Hälfte zu essen.
