Top-Tipps gegen die Schwüle

Ganz Oberösterreich stöhnt unter der schwülen Witterung: In Schärding wurden Mittwochmittag 28 Grad gemessen, bei einer Luftfeuchtigkeit von mehr als 50 Prozent. Selbst die Gewitterschauer bringen kaum Erleichterung. Heute hat für alle Oberösterreicherinnen und Oberösterreicher die besten Tipps gegen die Schwüle!

- Schlafen: Die Experten raten: Am besten schläft man nackt und deckt sich mit einer leichten Baumwoll-Decke zu.

- Hitzestau in der Wohnung: Tagsüber abdunkeln und abends immer wieder kräftig lüften. Ebenfalls recht hilfreich ist es, in die Badewanne kaltes Wasser einzulassen und nasse Handtücher aufzuhängen. Echte Abhilfe schafft natürlich eine Klimaanlage. Aber Vorsicht! Nicht zu kalt stellen, denn sonst droht akuter Schnupfen-Alarm.

- Essen: Ernährungsexperten raten zu salzhaltiger Nahrung, sie gleicht den Salzverlust durchs Schwitzen aus. Mittags leichte Sachen wie Salate oder Fisch. Fetthaltiges Essen sollte hingegen tunlichst vermieden werden, es macht träge.

- Trinken: Mindestens zwei Liter Flüssigkeit sollte man jeden Tag zu sich nehmen. Besonders empfehlenswert: Wasser und Mineralwasser. Hände weg von zuckerhaltiger Limonade!

- Sex: Durch die langen Somertage wird das Sexhormon Testosteron freigesetzt; die Hitze setzt Pheromon frei, das wirkt wie ein Sex-Lockstoff, erklärt Dr. Johannes Huber von der Uni-Frauenklinik Wien.