10 überraschende Zuckerfallen im Alltag

Burger, Pommes, Schlagobers und Co.: Neben den ganz offensichtlichen Figurfallen gibt es auch eine Reihe unbekannter Lebensmittel, die uns einen Strich durch die Abnehmrechnung machen. Klicken Sie sich durch unsere 10 heimlichen Dickmacher - Sie werden überrascht sein! + Jetzt FACEBOOK-FAN werden! +

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Essiggurken

Gewürzgurken haben es in sich - nämlich stolze 12 Gramm pro Glas. Das entspricht vier Zuckerwürfeln. Genießen Sie sie süß-säuerliche Leckerei also in Maßen.

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Honig

Wer hätte das gedacht? Mit 100 Gramm Honig schmieren Sie sich 82 Gramm Zucker aufs Brot. Und: Honig lässt den Insulinspiegel rasch in die Höhe schießen. Das führt wiederum auch zu einem schnellen Abfall des Blutzuckers und somit zu Heißhungerattacken. Gegensteuern kann man beispielsweise mit einer Scheibe Vollkornbrot!

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Apfelsaft

Schon mit 100 ml Apfelsaft nehmen wir 10 Gramm Zucker zu uns. Alternative: Essen Sie einen echten Apfel! So holen Sie sich den leckeren Geschmack auf den Gaumen und verzichten gleichzeitig auf unnötige Kalorien.

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Smoothies

Aufgepasst bei der Auswahl. In manchen Smoothies lauern pro 100 ml 12 Gramm Zucker. So gesund und vitaminreich die Drinks auch sein mögen, ein Smoothie entspricht im Grunde einer vollwertigen Mahlzeit!

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Fruchtjoghurt

Ein 150-Gramm-Becher Fruchtjoghurt enthält 6 Stücke Zucker, das entspricht 18 Gramm. Tipp: Basteln Sie sich den Fruchtgenuss einfach selbst: Mit etwas magerem Joghurt und frischen Früchten ist das wahrlich keine Hexerei.

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Cornflakes & Co.

Bei Cornflakes und anderen Frühstückscerealien variiert der Zuckergehalt pro 100 Gramm zwischen 8 bis hin zu 45 Gramm. In jedem Fall gilt: Achtung bei der Menge!

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Rote Rüben

In einem 700-Gramm-Glas Rote Rüben lauern etwa 40 Gramm Zucker.

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Ketchup

In 100 Gramm Ketchup verstecken sich beachtliche acht Zuckerwürfel. 

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Müsliriegel

100 Gramm Müsliriegel schlagen mit 29 Gramm Zucker zu Buche.

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Gummibärchen

Sie sind lecker, aber leider die größten Zuckerfallen überhaupt. In einer 200-Gramm-Packung Gummibärchen tummeln sich 49 Zuckerstückchen.
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