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6 Minuten Sex verbrennen nur 21 Kalorien

Sex ist ideal zum Abnehmen, schließlich schwitzt man dabei. Das glauben zumindest viele. Die nackte Tatsache sieht jedoch leider anders aus.

Heute Redaktion
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Bild: Fotolia

Im Durchschnitt dauert ein Liebesakt sechs Minuten, dabei werden nur 21 Kalorien verbraucht. Grundsätzlich kann man normalen Sex aber mit leichtem Sport vergleichen. Schon beim Küssen verbraucht man durchschnittlich zwanzig Kilokalorien pro Minute. Der Kalorienverbrauch beim eigentlichen Sex kann darüber oder darunter liegen, je nachdem wie heftig man zur Sache geht.

Ein 80 Kilo schwerer Mann verbrennt in 15 Minuten rund 100 Kilokalorien, sofern er aktiv ist. In passiver Rolle liegt der geschätzte Kalorienverbrauch nur bei der Hälfte. Um das besser einschätzen zu können, hilft ein Vergleich: Beim langsamen Joggen verbrennt unser Mustermann in derselben Zeit zirka 160 Kilokalorien. Um abzunehmen kann man insofern besser Laufen statt mit seiner Freundin ins Bett gehen. Es bleibt die Frage, ob man primär abnehmen oder lieber mehr Spaß haben will.

Als Alternative zum Ausdauertraining ist Sex eher ungeeignet, Sex dient eher zur Ergänzung. Aber beim Abnehmen zählt die Energiebilanz des ganzen Tages. Sofern man mehr verbraucht als man zu sich nimmt, nimmt man auch ab. Unterm Strich kommt es auf jede Kalorie an. Und da kann Sex dann noch das letzte Quäntchen zum Abnehmen beisteuern.

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