Abnehm-Tagebücher: Die Top 3

Schnell und effektiv abnehmen! Mittlerweile haben zahlreiche Österreicher den überschüssigen Kilos den Kampf angesagt. Mit Hilfe eines "HeuteInForm"-Diättagebuchs behalten Sie persönliche Abnehmerfolge im Auge und können Ihre Erfahrungen mit anderen Usern teilen. Wir haben die Top 3 Tagebücher einmal genauer unter die Lupe genommen.

Schnell und effektiv abnehmen! Mit Hilfe eines Diättagebuchs behalten Sie persönliche Abnehmerfolge im Auge und können Ihre Erfahrungen mit anderen Usern teilen. Wir haben die Top 3 Tagebücher einmal genauer unter die Lupe genommen.
Das dient als ideale Unterstützung während einer Abspeck-Phase. Tag für Tag kann man den Umfang der sportlichen Aktivität, einzelne Lebensmittel, die man konsumiert hat, sowie Fortschritte, Rückschläge und Erlebnisse aufzeigen und mit anderen Abnehmwilligen teilen. Viele schreiben in ihr Tagebuch auch, wie sie sich an den einzelnen Diättagen gefühlt haben und bekommen damit eine gute Übersicht, inwieweit sich ihr Essverhalten bei Stress ändert.

Auf der individuellen und übersichtlichen Diätkurve sind die Höhen und Tiefen auf einen Blick erkennbar. Somit verliert man den Abnehmfortschritt nicht aus den Augen und motiviert sich immer wieder im Kampf gegen die überschüssigen Kilos. Hier die Top 3 Diättagebücher: 

Leserin Doris Benesch:

Seit dem 1. Jänner 2014 setzt die 49-Jährige ihre Vorsätze eisern um. Sie verzichtet auf ungesunde Lebensmittel und treibt regelmäßig Sport. Mit 75 Kilo begann Frau Benesch ihr persönliches Abnehmvorhaben und konnte bis heute grandiose Erfolge erzielen. Stolze 7 Kilo hat sie bereits verloren und trotzt jedem Muskelkater. "Ich bin von meinem Erfolg so begeistert, kann es kaum glauben", schreibt Doris in ihrem Tagebuch, und weiter: "Werde mich dann auf mein Rad schwingen und ein paar Meilen fahren." Die Abnehmwillige wird auch weiterhin ihre Erfolge und Niederlagen in Ihrem persönlichen Tagebuch posten: "Das Tagebuch gibt mit die nötige Motivation, um durchzuhalten!"

Abnehmprofi Herbert Pichler:

Als die Waage 110 Kilo anzeigte, wusste der 63-Jährige Wiener, dass er schleunigst sein Leben ändern muss. "Mit dir, Liebes Diät-Tagebuch möchte ich endlich die Kilos verlieren und nicht mehr beim Treppensteigen außer Atem kommen", schrieb Herbert am 3. Jänner. Seit dem Wendepunkt teilt er in regelmäßigen Abständen seine Erfolge und Niederschläge in sein "HeuteInForm"-Tagebuch anderen Usern mit. Vom Anfangsgewicht ist nicht mehr viel übrig, denn momentan wiegt Leser Herbert stolze 98 Kilo und es sollen noch einige mehr folgen. 

Userin Blume 1964

Mit reichlich Motivation startet Leserin "Blume 1964" vor nicht einmal einem Monat in ein sportlicheres und gesünderes Leben. "Ich bin motiviert mein Wunschgewicht zu erreichen", so die Leserin. Rund einen Kilo ist die "HeuteInForm"-Userin bereits losgeworden und das verdankt sie ihrer eisernen Disziplin. "Bewegung macht auch bei Regen Spaß!" Trotz Diät-Plan gönnt sich "Blume 1964" allerdings auch ab und an ein köstliches Essen und ein gutes Glas Wein. 

Lesen Sie weiter: So funktioniert das "HeuteInForm"-Diättagebuch

Und so einfach geht's:


Schritt 1 - Registrierung

Bevor Sie mit Ihrem Diät-Tagebuch durchstarten, registrieren Sie sich auf  und können an Gewinnspielen teilnehmen.

 und geben den zuvor ausgewählten Benutzernamen und Ihr Passwort ein. Nun können Sie Ihr persönliches Tagebuch einrichten.


Schritt 2 - Diät-Tagebuch einrichten


Erstellen Sie Ihr persönliches Profil, indem sie Ihre Daten eintragen und ein Bild von sich hochladen. Damit Sie Ihre Diät-Triumphe genau verfolgen können, sind Infos über Ihre Größe, Gewicht und Bauchumfang wesentlich. Geben Sie auch Ihr Abnehmziel und den gewünschten Zeitraum der Diät an! So verlieren Sie Ihr Ziel nie aus den Augen.

Zum Schluss machen Sie Ihr Profil sichtbar, um mit anderen Abnehmwilligen Erfahrungen zu teilen und sich über Erfolge und Niederschläge auszutauschen.

Besonderes Zuckerl: Sie erhalten nach der Einrichtung des Tagebuchs ein personalisiertes Abnehmprofil per Mail, welches Ihnen alle relevanten Informationen zu Ihrem Abnehm-Vorhaben liefert.


Schritt 3 - Tagebuch führen:

Nach Angaben zu Ihrer Person und Ihren Zielen werden Sie nun zu Ihrem "HeuteInForm"- Diättagebuch weitergeleitet. Dem Verfassen von individuellen Tagebucheinträgen steht ab jetzt nichts mehr im Wege!

Dokumentieren Sie hier Ihre Tagesverfassung, sportliche Highlights oder einfach emotionale Momente in Sachen Abnehmen.

Zusätzlich geben Sie Tag für Tag die aktuellen Werte (Gewicht, Bauchumfang) ein und beobachten, wie sich Ihre Diätkurve verändert.