Seitenstechen macht sich als Stechen des Rippenbogens bemerkbar. Über die Entstehung von Seitenstechen herrscht unter Wissenschaftlern bisher keine Einigkeit. Sowohl eine verrutschte Milz oder Leber, ein verkrampftes Zwerchfell, eine schlechte Haltung, zu schnelles Tempo oder eine falsche Atmung können die Ursachen sein.
Geben Sie sich Zeit in die neue Routine zu kommen. Laufen hilft erwiesenermaßen gegen Stress - es sollte nicht Stress erzeugen.
Vor allem wenn Sie wieder einsteigen, sollten Sie auf Ihre eigenen Grenzen hören.
(GA)
