Gesundheit
Das hilft wirklich gegen Verspannungen am Arbeitsplatz
Ob am Laptop im Homeoffice oder am PC im Büro: Wir zeigen dir, wie du deinen Arbeitsplatz ergonomisch einstellst.
Verspannungen vor dem Computer sind keine Seltenheit. Der Grund: Die falsche Haltung.
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Rückenschmerzen, verspannte Muskeln und schmerzende Glieder gehören für viele Arbeitnehmer zum Alltag. Die Ursache für die Beschwerden ist meist eine schlechte Haltung am Schreibtisch. Ein Problem, das im Home Office wohl noch öfter auftreten wird. Schließlich ist das Arbeiten am Esstisch oder vom Sofa aus hier nicht gerade förderlich. Und beim Arbeiten am Laptop sind wieder eigene Regeln für eine gute Haltung einzuhalten.
Deshalb verraten wir euch, was wirklich gegen die lästigen Verspannungen hilft:
7 Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz
1. Der Tisch: Für eine entspannte Sitzposition liegen die Unterarme bequem auf dem Tisch. Die Schultern sind locker.
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